سوگ در محل کار: چطور ادامه دهیم؟

بازگشت به کار، بدون انتظار از خودت

خیلی از افراد بعد از فقدان، خیلی زود به کار برمی‌گردند، چون فکر می‌کنند کار، حواسشان را پرت می‌کند. اما در دفتر، موج‌های سوگ می‌آیند، بی‌آنکه خبر بدهند.

چند راه که کمک می‌کنند

• به خودت اجازه بده که بعد از فقدان، یک آدم دیگر باشی.

• به یک یا دو نفر در محل کار اطلاع بده که این روزها سخت‌تر است.

• وقفه‌های کوتاه بگیر؛ همان دقایق، فشار را کم می‌کنند.

• به خودت اجازه‌ی عملکرد کمتر بده؛ این دوره، گذراست.